女性基础体温表下载 想怀孕的姐妹要注意
好消息，想怀孕的姐妹们下载女性基础体温表并每天把自己基础体温记录此表上，它就能自动绘出你每个周期的体温曲线，并能准确的反映出你的排卵状况，尤其对判断有无周期排卵很直观，让想怀孕的你心想事成噢！
基础体温表到底是什么?
基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
基础体温变化的机理
人体体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol/L)即可引起体温升高。
女性排卵后次日，因卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌孕酮，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，所以体温将持续低温。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中以排卵日为分隔，排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。卵泡期长短不一定，但正常的黄体期固定约为14天上下两天。
女性基础体温表下载
女性基础体温表下载是怎么样的呢?大家解答如下：
下面的图片就是女性基础体温表，请右键点击图片，选择图片另存为，保存到您的电脑后，可以打印出来，详细记录您的基础体温变化曲线。
如何测量基础体温?
建议使用专门的基础体温计，,基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界(36度--刻度10;38度--刻度50)。
将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量五分钟，并记录在基础体温表上。 早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，比如应该在连续熟睡5-6小时以后，醒过来不能有任何动作，不能起床，不能说话，不能上厕所等等。否则，测到的温度就毫无用处，还需要长期坚持!一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。
在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。
常见的基础体温变化解读
1 排卵
当女性月经来临时，基础体温为低温;排卵之后，基础体温则会转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低;但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，可以每隔两天行房一次，这样可以增加受精几率;若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。
2 多囊卵巢
此类病患以“胖”为表征，往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险群。
3 卵巢功能不好
卵巢功能不好的人，通常基础体温的循环周期会缩短，原本的28天，可能慢慢会变为24天或22天，高温期也相应缩短。
4 泌乳素过高
泌乳素高，基础体温的高温期就会缩短，其卵子的质量也较差，所以不容易怀孕或容易流产。
5 危险期(易受孕期)
基础体温为高温期属于安全期(不易怀孕期)，低温期则属于危险期，但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，危险期就相应的长一些，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以，很可能在排卵前5天开始，就必须看作是危险期。
如果夫妻经常选择在危险期行房，却一直不见怀孕迹象，那么就必须去医院检查找出原因，到底是男性的精子数量不够，还是女性的输卵管不通，或是有其他方面的。
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女性自测排卵的三种方法！助你好孕！丨育儿大师
导语： 有家长问到，为什么孩子在家明明表现很好，上台表演却很怯懦，不敢表现呢？一起看看儿童心理教育专家冯德泉怎么说吧。
原视频地址 ： http://yuerdashi.3uol.com/home/detail/?id=563
专家介绍：
陆杉
广东省中医院
生殖医学科副主任医师
擅长宫腔镜以及腹腔镜手术。
女性自测排卵的三种方法！很实用！‖育儿大师
怎么判断自己有没有排卵？测排卵的方法都有哪些呢？广东省中医院生殖医学科陆杉副主任医师 表示，如果说不到医院看病只是根据自己在家里的情况来监测，有以下几种方法。
1、可以用排卵试纸进行监测。 外面的药房都有卖这个排卵试纸。排卵试纸有一条对照线，还有一条检测线。当排卵期的时候检测线是逐渐从淡红色加深到等红，跟对照线完全等红。排卵之后颜色又逐渐变浅。如果监测到这样的一个过程，可能这个人是有排卵的。
2、可以根据白带分泌物是不是有拉丝的情况来判断。 也就是说如果当你出现白带拉丝的情况然后结合排卵试纸的检测情况，如果吻合一致的话证明可能是有排卵的。
3、可以用基础体温测定的方法。 它是一种简介的判断有没有排卵的方法。大家可以去医院领排卵监测表，也可以在网上下载这个基础体温表。一般情况下是每天早上让病人醒了之后，在没有上厕所、没有起床，静息状态下，把前一天已经准备好的体温计，放在舌下。这个体温计最好是在前一天就甩在36度以下的水平。把体温计含服在舌下，5分钟，然后把测得的温度记录在表格上。从月经的第一天开始计算，一直计算到下一次月经的前一天。这就是一个完整的月经周期的基础体温单。一般情况下，排卵后的体温会比排卵前的体温要高0.3到0.5度。所以会有一个双向型的变化，从而来判断是否有排卵。
但是要补充的是有些病人会说自己没有检测到有排卵，但是去医院去监测又有排卵了呢？其实是因为排卵的试纸，可能早上监测，中午、下午没有监测，但实际上峰值是中午和下午出现的。然后到了第二天自己再去监测的时候，高峰就过了，所以就会出现这种情况。所以一般我们建议在接近排卵期的时候，建议病人用排卵试纸的话，早、中、晚各测三次。这样可能就容易抓住排卵的时间。
排卵试纸一直显示弱阳是不是代表不排卵？
陆杉副主任医师 表示，其实为什么我们可以测到强阳、弱阳，其实就是体内的黄体生成素在尿里面的体现。以多囊卵巢综合症来讲，这些病人本身因为内分泌代谢异常，她会基础状态下，就是卵泡没有发育的时候，她的黄体生成素就已经升高了，就是lh的水平已经升高了。所以这样的病人即便是在卵泡发育的早期去监测可能也会出现弱阳。这是因为异常高的黄体生成素变出这个弱阳性。
正常情况下黄体生成素是在雌激素达到高峰的时候才诱发排卵，才会导致黄体生成素脉冲式的分泌。 那么在尿里面监测可能就是强阳。像多囊卵巢综合症的病人本身的内分泌是紊乱的，就表现为黄体生成素的高的状态，所以这种病人在一段时间里面即便没有卵泡的发育，反复监测她的尿里面都是弱阳性的。这是因为异常的黄体生成素所导致的。
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